日本森田療法教室、愛 自然に流れる心 うつ(鬱,欝)で今苦しんでいる皆様に教室OBの方にお願いし、秘密厳守、無記名で協力して頂きました。なお、個人のプライバシーを守るため、お見せできない所はカットします。うつ、うつ状態、抑うつ状態、抑うつ神経症、内因性うつ病、など色々な呼び方をしますが、性格が几帳面な方がなりやすいのでその辺の根本的な解決が必要です。以下うつの克服例です。ほか、良くなっていかれた方のお礼の おはがきです▼ ウツ,は必ず良くなっています! １：うつ、２６歳 女性 兵庫県：↑ ●●井●美と申します。現在、私は父 弟 二人と一緒に四人で暮らしています。母は家を出てゆき 父と離婚しました。父が自営業なので、私は家事をしながら、事務をやっております。毎週日曜日になると私は食事をつくりません。洗濯もなにもしないのです。自分の部屋にこもって 漫画を読んでいたり、眠っています。 このままではいけないと思い、来週こそはきちんとしょうと思いながら 出来ないという繰り返しです。そうなると だんだん落ち込んできて、月曜日の朝も起きるのがいやになります。朝食の用意をしている時に父や弟が台所に入ってくると、それだけで腹がたって殺してしまいたいと考えたりします。朝食の用意をする時にイライラしてお皿や、椅子や何もかもを投げつけこわしてしまいたいと思ったことも何度となくあります。 また普段の日でも夜 テレビを見ながらコタツの中で寝てしまいます。それでもお風呂に入って、歯をみがいてからというのなら良いのですが、それもしないのです。そんなことが毎日続いています。ずっと以前 父が ２：そんな私に、きちんと風呂に入ってふとんで寝る そんな普通の暮らしも出来ないのかと言ったことがあります。とてもショックでした。 自分でもいつも思っているのです。何とかしたい でも、出来なくて落ち込み 悲しくなります。もう２６歳にもなって なぜ こうなのだろう。友達は子供を産んで主婦をしている。毎日仕事を頑張ってやっているのに なぜ 出来ないのだろうと自問自答しています。こんな状態から抜け出して明るく生きて行きたいのです。自分を変えて行きたい。自分の心をコントロール出来る様になりたいのです。 今のままだと現実から逃げてしまい、一生を逃げたまま、自分自身に負けたままで終わるのは嫌です。いつも死にたいとか明日がこなくてもいい 眠ったままでいたいとか思っているのは 嫌なんです。どうかお願いします。助けてください。（←うつ、うつ状態、抑うつ状態、抑うつ神経症、色々な呼び方をしますが性格が几帳面、でそうしたことから鬱（うつ）を起こします。この生徒さんのように、うつは体もしんどくなり、落ち込んでとても精神的につらいですね、うつの方の苦しい心境です。） ３：※２/８（火） 朝はなかなか行動できなかったけれど、午前よりは午後 少し気分が良くなって洗濯したり そうじをしたり、少しづつ元気になってきた。労働できる状態になったのはとても嬉しい。いつも元気でいれるようになりたい。 ４：※３/２０(月） 上砂先生 ありがとう ございます。 大分 症状が軽くなりました。今から少しづつ 父の仕事を手伝いながら、頑張っていこうと思います。（↑３、４は受講後 うつ状態の変化です。他の方のお礼の おはがきもそうで、このように実際に生徒さんが証明していますので、うつ状態も必ず良くなっていきます。） さらに、うつ、不眠の続きはNext↓ このページから入られた方は魚の絵の Ｂａｃｋ Ｎｅｘｔ 両方に他の方の克服例があります。 |
