愛 自然に流れる心、日本森田療法教室
うつ（うつ状態）、眠れない不眠（不眠症）で苦しんでいる皆様に教室OBの方にお願いし秘密厳守、無記名で協力して頂きました。なお、個人のプライバシー、個人の秘密を守るため、お見せできない所はカットします。うつ、不眠症の克服例です。▼
４２歳 主婦の生徒さんのうつ、うつ状態における不眠のつらい心境です。↑
①眠れない症状：午後九時半寝床にはいる。頭がさえているけど、何もしたくないので十時半薬を飲む。
※②うつ、不眠症の受講後の変化です。
１１月１３日（木）ありがとうございます。おかげ様で（まだ薬はお医者さんからきっちり飲むように言われているので飲んでいますが）朝、昼も横になることなく、普通に生活ができるようになりました。後は体力、健康になることだと思うのです。
③そう悩まなくなりました。普通の女の人に比べると、私は行動力がないし、無理をしないでおこうと思っています。（体が大事なので）いつもいつも不足の手紙ばかりで、先生を困らせてしまいました。でも先生のアドバイスや励ましのおかげで本当に暗かった私の心が消えてしまいました。家族の皆も、本当に私のことを心配したり助けてくれていたのだと思います。心の中で私の力の無さを、すまなかった、すまなかったと泣いています。私が倒れたら、今、誰が倒れても大変な時期にいます。。。
↑この方（生徒さん）のうつ、不眠症状態、つらい症状を乗り越えていく時の リアルなお手紙です。教室では本当のことを伝えたいので過去の手紙（はがき）の画像を生徒さんにお願いし、無記名,個人の秘密厳守で記載させていただいています。
社会不安障害、対人緊張、ウツ、不安、自信なしなど受講前（Before)▼
-----Original Message-----
From: gaj★★fc★-★★iramail@docomo.ne.jp
Sent: Friday, June 06, 2014 2:42 PM
To: mental@moritaryouhou.com
★★グチ ★★★と申します。
先ほど藁にもすがる思いで入金してきました。今までもこういう講座を受講しようと考えてましたがあきらめていたので、もう後悔はしたくありません。
40才。男性。妻と子供が1人います。
昔から緊張しやすく小学生の頃から人前での話しは特に苦手でした。今は立場上そういう場面も増え、周りの人は私の内面をわからず、出来ていると思っていると思います。
4年前にもうつ傾向があり、すっかり回復したと思ってましたが、最近又気分が落ち込み、不安が堂々巡りしています。
人によく思われたいとか、評価して欲しいという意識が強すぎて、そういう事ばかりに意識を取られてきたからか、ふと最近様々な記憶が残ってないように感じてさらに不安です。
周りは自分の事は明るくて出来る人だと思っていると思います。本当は全然自分に自信がなく、その作られたギャップに苦しいです。仕事も評価され、代表でプロジェクトに選ばれたり…
今後は逃げの人生はやめて、家族に心配かけずに生き生きと過ごしていきたい。
本気で変わりたいと願ってます。
よろしくお願いします！
受講後（After)▼
-----Original Message-----
From: gaj★★fc★-★★iramail@docomo.ne.jp
Sent: Thursday, December 04, 2014 8:13 AM
To: 日本森田療法教室
おはようございます。★口です。
入会して半年、おそらくラストのメールになると思います。
当時私は、真っ暗闇の中にいて自分で自分を必要以上に追い込んでいました。
毎日、言い様のない不安が襲いとても苦しかったのを思い出します。
そんな中、先生のHPを見つけ多くの人が同じような事で悩み苦しんでいる事を知り入会しました。
結局、メールの回数はさほど多くありませんでしたが、今思えばさんざん迷ったあげくに入会した時点で、心の持ちようが定まっていたように思います。
おかげさまで仕事も休まず続け、今では趣味に仕事に精力的に動いています。
人間なんだから、さまざまな不安があって当然。
毎日を楽しみ、目の前に起こる出来事を自分の出来る範囲で努力し、成長して行きます！
ありがとうございました。
うつ、うつ状態、引きこもりだった方も元気で働いておられます！
ご家族からの嬉しい年賀より▼
このページから入られた方は魚の絵の Ｂａｃｋにも他の方の克服例があります。
Back to home ↓ はトップページへ
|