日本森田療法教室、愛　自然に流れる心

今苦しんでいる皆様に教室OBの方にお願いし無記名で協力して頂きました。なお、個人の秘密厳守のため、お見せできない所はカットします。歯医者に行けた！他。外出不安、乗り物恐怖症、歯医者へ行けない歯科恐怖症（美容院へ行けない密室恐怖）、高速恐怖(高速道路、快速電車、新幹線）など多数克服例の資料があります▼

歯科恐怖、歯医者恐怖症：歯医者へ行けた：↑(不安神経症、パニック障害＝広場恐怖とも言います）における歯科恐怖症、乗り物恐怖、高速恐怖症の克服例です）

※１月１９日（火）今日歯医者に行ってきました。1年ぐらい前つめものがとれていたのですが、どうしても歯医者へ行けずにいたのですが、がんばって行ってみようと行けたのです。少しドキドキと不安だったのですが少し自信がつきました。少しづつ前向きにいかないと、明日は娘の個人面談、さあがんばろう。

※　先生やりました、な、なんと新幹線に乗って姉や親戚のいる東京へ。。。それも１泊で行ってきたんです。　とても、とても　うれしくて今日は先生へ電話せずには　いられませんでした。本当にありがとうございます。

遊びにいくことになった。ひとりで高速に久しぶりに思い切って乗ってみた。最初はかなり緊張した。なるべく（　　）するようにした。（スピードを上げたり、落ち着く為に冷たいジュースをのんだりもして）　（　　）に深くとらわれないように、不安が有っても（　　　）と自分に言い聞かせながら　何とか滋賀県まで行きました。帰りも同じような感じで帰ってきました。←（　　　）の手法は受講生のかたにお教えしています。水泳と同じ、頭でなく体で少しづつ学びます。このようにパニック障害、不安神経症における外出不安、歯医者恐怖、高速道路恐怖、乗り物恐怖（新幹線恐怖症）なども確実に良くなっていきます。

▼頂いたメールより、乗り物恐怖、外出不安の方の克服例です。

大阪★★さん。

上砂先生
2ヶ月ぶりになります。ご無沙汰しております。8月は好きな事ばかりして過ごし

車の運転が平気で出来るように戻れました。今では好きな音楽をかけて乗るのが

息抜きにさえなっております。あんなに苦しかったのに、とても嬉しいことです。

療法２ヶ月目の不安神経症=広場恐怖（パニック障害）のかたの経過から！▼

★★さん、経過２回目こんなに改善
----- Original Message -----
From: <bmm★★@mail.goo.ne.jp>
To: <mental@kamisuna.com>
Sent: March 10, 2006 9:16 PM
Subject: 第２回経過報告です。


> お久し振りです、上砂先生。
>
> この所慌ただしかったのと、パソコンを修理に出していたので、
> こんなに経過報告が遅れてしまいました。
>
> 前回言った３点を常に心掛けながら、
> ゴミ出し、犬の散歩、買い物を毎日サボらず、
> それから頑張って喫茶店にも、何回かお茶しに行きました。
> そして更にひょんな事から、仕事見つかっちゃいました！（まだ研修中ですが）
> だから、電車にもバスにも乗っています。
> 余りにも状況が変わり過ぎて、家に帰ったらパタンきゅー(>_<)です。
> こんなに症状が改善するなんて自分でも不思議で仕方ありません。
> これからも少しずつ頑張っていきたいです。
> 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★本　★★

パニック障害（不安障害、不安神経症、広場恐怖）新幹線に乗れた！▼

----- Original Message -----
From: ●●
To: Kamisuna Masahiko
Subject: 出張無事終了しました

上砂先生、こんにちは。

１１日から１３日まで岐阜に出張に行ってきました。行く前は３時間ほどの新幹線が気になって仕方なかったのですが（実は考えすぎて眠れない日が１日ありました）実際に乗車すると問題もなく過ごすことができました。
行きは助手さんと一緒でずっと話をしていました。若干の不安もありましたが、、もし、（パニックが）来そうだ、と思ったら、あわてず冷静に過ぎるのを待てばいい、と自分に言い聞かせていました。
帰りは一人でしたが、不安を感じることもほとんどなく、編み物をしていました。
あんなに心配していた出張ですが、おかげさまで無事終了することができました。先生のご助言や生徒さんの体験談が効いたのだと思います。
ありがとうございました。
今週は一泊二日のバス研修旅行があります。３時間の高速走行です。得意ではありませんが、何とかこなしていきたいと思います。今後このような行事関係を楽しいと思うようになれればよいです。

時節柄、先生、どうぞ、ご自愛くださいますようお祈り申し上げます。

●●
▲乗物恐怖におけるパニック障害＝不安神経症＝不安障害も確実に良くなります。

Subject: 歯医者へいけた！！
Subject: 経過報告です。

> 先生の助言どうり、なんとか歯医者にいってきました。
> 歯科医の先生もいろいろ気を遣ってくださって、
> 結果的に何事もなく帰ってきました。

▲よく忍耐されました、立派ですよ。怖くなかったでしょ？下手に怖がらせたりすると、その歯医者さんはお客さんが来なくなり、つぶれますから。

> 以前は死ぬ思いでの受診でしたが、今回は比較的楽でした。
> 先生のお蔭だと思います。ありがとうございます。
> 　それと　家族との夕食もいってきました。
> こちらは自分の母親も誘っての久しぶりの外食でした。
> （母親も交えての外食は本当に久しぶりです）
> 家族・母親とも大変喜んでくれました。私もリラックスした
> ひとときを過ごすことができました。
> この経験を参考に、こんごいろいろとチャレンジしていきたいと
> 思います。

▲了解です、よろしくお願いします。この方のように不安神経症で外出恐怖、歯医者恐怖などの方もご安心下さい。皆さんを応援、持ち上げています。上砂。

歯科恐怖、飛行機恐怖、パニック障害の克服、続きはNext

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