広場恐怖症,外出恐怖症,パニック障害の本格的解決・日本森田療法教室

広場恐怖症などの不安感の克服▼いま苦しんでいる皆様に教室会員の方にお願いし、無記名で協力して頂きました。なお、個人の秘密厳守のため、お見せできない所はカットします。

パニック障害,広場恐怖症,不安神経症,過呼吸(過換気症候群),動悸,過呼吸不安などによる予期不安(心配症,心配性）,日常生活に支障をきたす全般性不安障害(ＧＡＤ),不安発作,外出不安,快速電車など電車恐怖症（右下Ｋさんの手紙画像）,乗り物恐怖症,飛行機恐怖症など乗物不安、外出恐怖症（社会不安障害、社会不安症、社会恐怖症の克服例です。

Ｋさん：快速電車恐怖（乗物恐怖）の克服▲

▲Ｎさん不安神経症、パニック障害、（広場恐怖とも言います）の克服例：思い切って美容院へ行きました、不思議なほど何とも無く落ち着いてパーマがかけられました。動悸がしたりしていたのにとても嬉かったです。（このように、動悸とか過呼吸、息苦しさ、パニック発作などで苦しいですね）

※なにか最近少し変わってきました、先生の言われた気負いみたいなものが取れてきたので楽になってきました。....本当に安心です。今は、ほとんど動悸を感じることもなく、多少の症状を持ったまま行動しております。....私の下手な日記でよければ今苦しんでいる人のために使ってください。私の出きることならお役に立ちたいと思います。4年間苦しんで一生治らないと思っていました。先生のおかげで短期間で、こんなに良くなり、地獄から這い上がったような気がしています。先生の言われる通りやっていれば間違いないと確信しています。

Fさん：頭内朦朧(もうろう)感、頭重感、不安症などの例でおわかりのように本の森田療法理論はいくら頭でわかっていても本格的に解決しないです。

Ｆ２さん:。。。。先生も多くの方に的確なアドバイスをなさってご活躍の事と思われます。私も先生のご指導を受けまして１年と２ヶ月が過ぎました。途中不安が出て来る事しばしばありましたが、今では不安が出てもアッとゆうまに消えるようになりました。行動範囲も昔のように広くなりました。今では人間関係を一番大事にして日々を送っております。では。。。（社会不安障害、パニック障害、不安神経症だったからからの嬉しいおはがきです。）

※Ｋさん：電車恐怖症の克服例：過去の事にとらわれないで前進すること。完全主義者にならない事を言われました。1週間前ぐらいから通勤の帰りは大阪〜新大阪間は快速電車を乗るようにしています。以前は電車の中に入るだけでも不安感が出て来たのに比べると自然に電車の中に乗れるようになりました。

おたより↑　Aさん：不安神経症（パニック障害、社会不安障害）４０歳、11年悩まれました。

※　いよいよ今年もおしせまってまいりました。お変わりなくお健やかにお過ごしのことと存じます。先日はお電話で失礼致しました。その時お話しました通りお蔭様ですっかり元気になり、毎日が忙しく充実した日々を送っております。また梅田近辺へはしょっちゅう出かけております。この夏まではどこに行くのも主人と一緒でないと出られませんでしたが、今年のクリスマスは一人でデパートへ行き　心ゆくまでショッピングを楽しみ　こっそりと主人のプレゼントを買っておくことも出来ました。行きたいところへいつでも行ける。これは数年思い続けてきたことですが、それもほぼかなうことができ、未来が開けたような気がしております今日この頃です。本当に今年は私にとりまして画期的な年でした。人生がまるで変わりました。主人も年々忙しくなってまいりますが、この頃家のことで心配することがなくなり家庭が明るくなった、、(と申しております)。←不安神経症（パニック障害、社会不安障害）外出不安になり、買い物など外出困難だった方の克服例です。このようにパニック障害、外出恐怖症も確実に良くなります。パニック障害は生きる望みさえ失うことがありますがご安心ください。

Bさん：先生いつもお世話様です。最近は夢のようです。あんなに苦しかったことが、だんだん気にならなくなりました。今日は彼女と一緒に県事務所へパスポートの手続きに行って来ました。前日の夜ギョーザを食べて行ったので事務所の人はくさかったかも知れません。とにかく近ごろは毎日充実しています。先生本当にありがとうございます。これからも仕事、ゴルフ、いろいろな勉強といろんな楽しみがいっぱい待っています。前へ、前へと進んで行こうと思います。先生なにかアドバイスがありましたらよろしくお願いします。。。(パニック障害＝社会不安障害＝社会不安＝不安障害＝不安神経症）色々病院は病名をつけすぎです。全部同じ意味ですので、説明も同じです。このように不安神経症も確実に克服できます！ご安心ください）

愛知県★★さん（パニック発作、過呼吸など予期不安、外出恐怖症）から、いただいたメールです▼

こんばんは。今年ももう終わりますが、最後の12月にたまたまHPを見て、さんざん迷ったあげく先生にご指導いただけることになったことを幸運に思っています。今、自分が変われる転機だなあと実感しています。  来年もよろしくお願いします。先生もよいお年を！

▼パニック障害、不眠、海外旅行も平気に！予期恐怖の方からのメールです。良かったです（＾＾）ね。

★★　★子さん、こんにちは　お聞きします▼
Sent: 2006年5月30日 18:42
Subject: 元気になりました！
上砂先生>
お久しぶりです。3年前に相談に乗って頂いていました旧姓・★★　★子です。
昨年結婚しました。主人は私の性格をよく理解してくれる、でも変に甘やかさな
い最高の理解者です。

▲そうですか、大変良いことです。結婚は協力なり！です。

過去を顧みると相談に書いていた仕事以外でもいろんなことに相当疲れていたようです。

▲そうですね、うちの生徒さん全員なのですが、熱心、徹底的、完全欲が強い
性格なので（伸びる素質ですが）、神経症の時はそれがマイナスに働くのは
おわかりいただけたと思います。貴重な体験でしたね。

今年になって睡眠導入剤も全く飲まず眠れるようになりました。
海外旅行も平気です。以前の自分を取り戻したように思います。

▲貴女の努力の結果です、よかったですね。

久々にメールBOXに目を通し、元気になった報告をしていなかったなぁ・・と
メールさせて頂きました。
ありがとうございました。
これからもつらい人々のために頑張って下さい。

▲心労の大きい仕事なので、こうした嬉しいメールは疲れも取れますし、はげみになります。

不安障害（パニック障害、不安神経症）もこの通り確実に良くなります。ありがとう、上砂。

外出不安で協力して頂いた資料より▼

----- Original Message -----
From: ★★★
To: kamisuna@moritaryouhou.com
Sent: 2007年8月30日 9:46
Subject: ★★です
こんにちは
上砂先生
最近、安定していて、上砂先生に会ってから、
考え方が変わったような気がします。
この前は駅前に買い物に行ってきました。
怖かったけど、★★のことだけを考えず
★★するようにしました。

そしたら、なんかあれ大丈夫だぁと
おもって、気持ちが楽になりました。よかったです。
ありがとうございます。

▲この方のように不安障害（外出恐怖）は必ず良くなります。

★★の対処方法や大切な事は会員の方に助言しています。

広場恐怖症、パニック症、過敏性腸症候群、乗り物恐怖（受講前）▼

On 2017/01/27 2:51, ki●im●ri●30●@yahoo.co.jp wrote
初めまして、★井★美と申します。
本日、初めて上砂先生のＨＰを拝見しました。

先日、心療内科にて「広場恐怖症」と診断され、
７種類の薬を処方されました。
半年程の投薬治療で治ると言われました。
しかし、やはり薬の量の多さに少し戸惑っています。

２０年以上前から、過敏性腸症候群の症状の自覚が
あり、そのうち治るだろうと思って放置して長い年月
が過ぎてしまいました。

全く外出が出来ないという程ではありませんが、
飛行機やバス電車といった乗り物に乗る日は、朝から
お腹が痛くなり、腹痛がずっと続いてしまいます。

また、乗り物だけでなく歯医者・美容院・病院、誰かと会う
等といったあらゆる場面でもお腹が痛くなります。
仕事でも、客先に行かなくてはならない時は、同様の症状に
悩まされており、旅行にもここ数年は行っていません。

パニック症を伴うのが電車の中で、途中で緊急停車したりして
動かなくなってしまう時です。
そのため通勤も（パート勤務）、１駅で満員電車に遭遇しない
反対方向の空いている電車を利用する職場を選びました。

自分なりに何とかしようと、アロマを併用したりヒーリングを
学んだりしましたが、根本的な解決には至らず、ついに心療内科
を受診しました。

とにかく治したい！！外に出たい！！
という思いが今年に入ってから強くなっています。
自律神経に良いというＣＤも買って聴いたりし始めました。

ＨＰにも色々な方の症例が紹介されていますが、
一つ質問があります。

母親への依存症・・・
こういったメンタル部分も克服したいと思っています。
しかしながら、何故自分が依存してしまうのか？
要因となってしまった事が何なのか？
解決の糸口が見つかっていません。

上記のような場合でも、改善出来ますか？
お忙しいところ恐縮ですが、お返事頂けると
幸いでございます 。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★井★美

受講後▼

On 2017/05/10 8:49, ki●im●ri●30●@yahoo.co.jp wrote
上砂先生、お久しぶりです。
随分長い間、メールご無沙汰しておりましたが、
近況をご報告致します。

以前と比較してどう変化したか、
まず、電車に対する恐怖心は大分薄れて来ました。
先日、電車が大幅に遅延し駅が大混雑で改札で
入場制限されていました。

きっと、以前の私ならその状況を見ただけで、
お腹が痛くなっていたでしょう。
おかげさまで、腹痛に襲われることなく電車に
乗る事が出来ました。

また、会社においても終業１時間前から腹痛が
続いていたのも、かなり改善されてほとんど腹痛
に悩まされる 事がなくなりました。

現時点で、まだ改善されていないのが病院です。
どうにも病院に行くときは、まだまだ「恐怖心」が
勝っているのか、悩みの種となっています。

他者への依存症についてですが、こちらも以前より
薄れて来ているようで、依存している自分を認めつつ、
日々自分自身に「自分は一人でも、ちゃんと立っているんだ！！」
「誰の支えも必要ないんだ！！」って
おまじないの言葉を言う事によって、少しずつでも
好転しつつあるな〜と感じております。

依存している「自分」を素直に認める事の難しさを乗り越えて、

やけにならずに自分の弱 さを認める事が出来るようになったかな？
と思います☆
緊張するとお腹が痛くなる事が少なくなると、自分の
意識が外側に自然と向いているような気がします。

また、ご報告致します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★井　★美
半年後▼
On 2017/07/30 11:33, ki●im●ri●30●@yahoo.co.jp wrote
ご無沙汰しております。
あっという間に半年間が過ぎていました。

最近は、更に以前よりも調子が良くなって、
お腹が痛くない＝ストレスのない状態の楽ちんさって
やっぱりいいなーって思っています。

視点を変えてみることの大切さを痛感したのと同時に、
自分の弱さや、意識の向け方が間違っていた事が分かった
のは、大きな収穫だったと思います☆

せっかく、ご縁が合 って上砂先生とこうしてメールで
やりとりをさせて頂いたので、今後もたまにご報告
メールをさせてください。

今後も、１人でも多くの方を良い方向へ導いて行かれる
事と思いますが、ご活躍をお祈りしております。

私は私のやるべき事をしっかりとやりつつ、陰ながら
先生の事を応援しております。
本当に、ありがとうごさいました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★井　★美

兵庫県からのおたより▼＆岩手県からのおたより▼です。ありがとうございました。

  　　　
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